使用卫生巾是女性生理期个人卫生管理的重要环节，正确使用不仅关乎健康，还能提升舒适度。以下是一些详细的使用卫生巾时应注意的事项：

1. **选择合适的尺寸和类型**：根据自己的流量选择合适吸收量的卫生巾，日用、夜用或加长型等。轻流量时可选用薄型，重流量则应选择吸收力强的类型。同时，考虑个人皮肤敏感性，选择无香型或适合敏感肌肤的产品。

2. **保持清洁**：更换卫生巾前后，建议清洗双手，以避免细菌感染。生理期间也应每天洗澡，使用温和无刺激性的清洁产品清洁外阴，但避免使用香皂直接清洗阴道内部，以免破坏自然酸碱平衡。

3. **及时更换**：为防止细菌滋生，建议每4-6小时更换一次卫生巾，即使在流量较少的日子也不例外。夜间睡眠时，如果流量较大，可能需要设置闹钟更换夜用卫生巾。

4. **正确固定**：打开卫生巾包装后，撕去背胶保护纸，将卫生巾粘贴在内裤中央，确保两侧护翼紧贴内裤边缘，以防侧漏。穿着时注意调整，确保卫生巾与身体贴合，增加密封性。

5. **避免长时间使用同一片卫生巾**：即使感觉干燥，也应按照建议时间更换，避免细菌繁殖导致感染，如阴道炎等。

6. **存放得当**：未使用的卫生巾应存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境，以防变质或污染。

7. **环保意识**：考虑到环保，可以选择可降解材料制成的卫生巾，或者探索使用月经杯、布卫生巾等环保替代品。

8. **观察身体反应**：使用过程中若出现皮肤红肿、瘙痒、异味或异常分泌物等情况，可能是对卫生巾材质过敏或其他感染迹象，应及时停用并咨询医生。

9. **运动时的特别注意**：进行运动时，可以选择专为运动设计的卫生巾，这类产品通常有更好的防漏设计和更强的固定能力，减少运动时的不适感。

10. **心理调适**：生理期间，除了身体上的护理，情绪调节也很重要。保持良好的心态，适当进行放松活动，有助于缓解经期不适。

遵循以上建议，可以有效提升生理期间的个人卫生与舒适度，维护女性健康。